Nuevas recetas

Receta fácil de hornear pasta de atún

Receta fácil de hornear pasta de atún

  • Recetas
  • Ingredientes
  • Pasta
  • Pasta con mariscos
  • Pasta de atún

¿Está buscando una opción fácil para cenar a mitad de semana? Pruebe este horneado de pasta de atún cremoso extremadamente simple pero delicioso con mucho queso parmesano.


Condado de Dublín, Irlanda

8 personas hicieron esto

IngredientesPara 4 personas

  • 400 g de pasta pequeña
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 cucharada de mantequilla
  • 1 cebolla picada
  • 370g de atún en conserva, escurrido y desmenuzado
  • 250ml de crema
  • sal y pimienta para probar
  • 1/2 cucharadita de nuez moscada molida
  • 100 g de queso parmesano rallado

MétodoPreparación: 15min ›Cocción: 30min› Listo en: 45min

  1. En una olla grande con agua hirviendo con sal, cocine la pasta hasta que esté al dente. Escurrir bien y mezclar con 1 cucharada de aceite de oliva.
  2. Precalentar el horno a 180 C / Gas 4. Engrasar una fuente para horno refractaria.
  3. Mientras tanto, derrita la mantequilla en una cacerola mediana a fuego medio. Agregue las cebollas y cocine y revuelva hasta que estén tiernas y translúcidas. Agregue el atún y cocine por otros 2 minutos. Vierta la crema sobre el atún y sazone con sal, pimienta y nuez moscada.
  4. Coloque la pasta en la cacerola, mezcle bien y transfiera a la fuente para hornear preparada. Espolvorea con queso parmesano.
  5. Hornee en el horno durante 15 a 20 minutos hasta que se doren por encima. Retirar del horno y servir.

Visto recientemente

Reseñas y calificacionesCalificación global promedio:(8)

Reseñas en inglés (4)

por Brett

¡Hecho exactamente como está escrito y fue fantástico! La próxima vez, agregaré champiñones y guisantes, tal vez un poco de apio. ¡Aunque me encantó! -27 de octubre de 2018


Receta Horneado de pasta de atún con queso

Ya sea que sea una noche ocupada entre semana y necesite cenar en la mesa en media hora, está deseando que los niños comiencen a ayudar con la preparación de la cena o si necesita una guarnición realmente fácil pero sustancial cuando esté alimentando un multitud, un gran horneado de pasta de atún con queso siempre es un ganador.

Nos encanta que esta receta sea literalmente una receta de & # 8216 juntar todo & # 8217. Luego, mientras burbujea en el horno, ¡puede ordenar algo más (o tomar un vino)!

Adoramos Atún Sirena en Aceite de Oliva para esta receta & # 8211 usamos la lata grande, pero podría salirse con la lata más pequeña si quisiera ahorrar unos dólares (o su familia no quiere duplicar el atún).

¡Entonces & # 8230 manos arriba quién necesita una nueva versión de sus Pasta Bakes! Este seguramente complacerá.


Preparación

  • Tiempo Total 45 minutos
  • Tiempo de preparación 10 minutos
  • Hora de cocinar 35 minutos
  • 300 g de pasta seca
  • 1 cebolla picada
  • 1 ajo (diente), triturado
  • 160g de atún
  • 400g de tomates picados
  • 1 cucharadita de orégano seco
  • 100 g de queso cheddar rallado
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  1. Cocine la pasta durante 2 minutos menos de lo indicado en el paquete y escurra
  2. Precaliente el horno a 180 ° C / Marca de gas 4
  3. Use aceite de oliva o aceite de su atún si tiene un poco: vierta en una sartén y fría un poco de cebolla y ajo
  4. Vierta el resto del aceite, agregue el atún a la sartén, caliente y mezcle por un minuto.
  5. Agregue los tomates picados, las hierbas y un poco de pimienta negra; cocine durante 5-10 minutos.
  6. Agregar a la pasta cocida
  7. Ponga en una fuente para horno y cubra con queso rallado.
  8. Hornee durante 20-30 minutos.

Tome el control de su pérdida de peso con nuestro servicio solo digital, donde estará rodeado por una comunidad próspera de adelgazantes en línea que trabajan para lograr sus objetivos de pérdida de peso.

Desde £ 60 por membresía de 3 meses (solo £ 5 por semana)

¿Te encantaría probar Slimming World?

¡Coma al estilo Slimming World durante una semana! Regístrese para recibir su plan de alimentación gratuito de 7 días y su boletín informativo por correo electrónico.

† Más personas en el Reino Unido eligen asistir a un grupo de Slimming World cada semana que cualquier otro grupo de adelgazamiento.

© Mundo adelgazante. El logotipo de Slimming World, las palabras Slimming World, Free, Free Food, Healthy Extra y Syns son marcas comerciales registradas de Miles-Bramwell Executive Services que se comercializan como Slimming World.

* La pérdida de peso variará según sus circunstancias individuales y la cantidad de peso que tenga que perder.

Slimming World es miembro de la Organización de Estándares de Prensa Independiente (IPSO) y estamos suscritos al Código de Práctica de los Editores. Descubra más aquí


Aquí hay algunas guarniciones que puede combinar con el saludable horneado de pasta de atún:

    - No puedes equivocarte con las verduras asadas tradicionales. - Las judías verdes van con cualquier cosa, y esta es la mejor forma de prepararlas. - Los champiñones fritos al aire son realmente simples, pero sabrosos. - Las verduras asadas siempre son un buen acompañamiento, y los sabores de esta receta combinan increíblemente bien con la pasta de atún. - Reemplaza los tomates enlatados con esta sencilla pero deliciosa salsa casera.


Fácil horneado de pasta de atún en una olla con brócoli y maíz dulce

¿Atascado en la rutina con las comidas entre semana? Agregue este rápido y fácil horneado de pasta de atún en una olla con brócoli y maíz dulce a su repertorio. Solo toma 30 minutos, utiliza principalmente ingredientes de almacenamiento y lo mejor de todo: ¡solo hay una olla para lavar!

¡Ustedes ya saben lo gran fan que soy de los platos de pasta rápidos y fáciles de una olla! Después anteriormente siendo súper escéptico, Descubrí rápidamente que en realidad es posible cocinar pasta con la salsa y aún así terminar con pasta razonablemente al dente (y NO una gran papilla como esperaba inicialmente) y sabores deliciosos. Es la comida perfecta para noches ocupadas entre semana.

Me tomó algunos intentos encontrar una fórmula con la que estuviera contento, pero ahora no hay nada que me detenga. Ya he creado un Horneado de pasta con fajita de pollo en una olla y un Horneado de pasta con pizza de pepperoni en una olla y ahora te traigo mi Fácil horneado de pasta de atún en una olla con brócoli y maíz dulce!

El horneado de pasta de atún es un clásico, ¡pero puede llevar a que se usen bastantes ollas y sartenes si no tienes cuidado! Entonces, sentí que sería un candidato perfecto para mi tratamiento de pasta en una olla.

Me he apegado a la misma fórmula que antes, pero esta vez en lugar de los pimientos, he usado brócoli y maíz dulce; ambos combinan muy bien con el atún y un horneado de pasta es una excelente manera de llevar verduras a las personas pequeñas (y gente grande).

¡También agregué un poco de mascarpone a la mezcla para una cremosidad lujosa y cubrí este horneado de pasta de atún con pan rallado panko y cobertura de queso cheddar para darle un toque crujiente y delicioso!

¡Sirva con una ensalada simple para una cena fácil a mitad de semana! Si te apetece un trago a mitad de semana para acompañar este horneado de pasta de atún, te recomiendo algo rojo y fácil de beber: un Merlot suave y afrutado o una garnacha, tal vez. O si quieres beber italiano, ve con un Chianti o Montepulciano Abruzzo. Alternativamente, siempre encuentro que el Sauvignon Blanc combina sorprendentemente bien con las salsas de tomate para pasta.


Cazuela fácil de atún Paleo (hace deliciosas sobras)

¿A quién no le encantan las cazuelas de atún? La cazuela de atún es uno de esos platos que se pueden servir durante todo el año. Es saludable, nutritivo y absolutamente delicioso. Las recetas tradicionales de cazuela de atún generalmente se preparan con fideos o un tipo de pasta, pero desafortunadamente, la pasta no está aprobada por paleo. Sin embargo, hay muchas alternativas que podemos usar para hacer que esta receta funcione.


Aquellos que están tratando de perder peso pueden querer probar esta receta. Este plato es muy rico en proteínas y bajo en carbohidratos. Además, también hará que se sienta satisfecho por más tiempo, lo que es una ventaja adicional para las personas que están a dieta.

Guisos, el mejor tipo de comida rápida

En esta época moderna, los estantes de las tiendas de comestibles están llenos de alimentos que contienen calorías vacías y artículos similares a los alimentos. Como resultado, es muy fácil tomar malas decisiones cuando se trata de nutrición, especialmente durante una hora para el almuerzo.

Una forma de evitar tomar malas decisiones alimentarias es preparar sus propias comidas saludables en casa. Esta receta de cazuela de atún se mantendrá en el refrigerador durante al menos 3 a 5 días. Asegúrese de cocinar suficiente cazuela para que dure unos días, pero no demasiado, de lo contrario podría desperdiciarse. Otro consejo es elegir el día más libre para preparar el plato con el fin de ahorrar un tiempo precioso. Nuestra versión de cazuela de atún está repleta de nutrientes esenciales para ayudar a promover y mantener una buena salud, para que pueda mantenerse al día con su nutrición independientemente de lo ocupado que esté en el trabajo.

Rica fuente de ácidos grasos Omega-3

El atún es una fuente rica en ácidos grasos omega-3. La lata promedio de atún tiene un poco menos de 0.5 gramos de omega-3 por lata. Una y otra vez, los estudios han demostrado los beneficios positivos para la salud que se pueden obtener al consumir una dieta rica en omega-3. Los expertos recomiendan que las personas mayores de 14 años consuman una ingesta mínima de 1,6 gramos (hombres) y 1,1 gramos (mujeres) de omega-3 al día. Las hembras deben aumentar su ingesta en 0,3 gramos durante el embarazo y en 0,2 gramos durante la lactancia.

Los estudios han demostrado que los ácidos grasos omega-3 poseen propiedades antiinflamatorias. Aquellos que tienen antecedentes familiares de enfermedades cardíacas y todas las dolencias relacionadas, como el colesterol alto y la presión arterial alta, deben consumir una cantidad adecuada de omega-3 por día como medida preventiva.

Acorte el tiempo de preparación con utensilios de cocina que aumentan la eficiencia

Esta receta de cazuela de atún contiene muchos ingredientes que deben cortarse, picarse y cortarse en rodajas. Un cuchillo sin filo definitivamente agregará tiempo de preparación para cocinar este plato, por lo que es necesario tener un cuchillo afilado. Además, para crear fideos de batata, necesitará un espiralizador de frutas / verduras. Recomendamos comprar uno que venga con una variedad de hojas para que los ingredientes puedan tener diferentes formas y tamaños.

Si desea un plato que sea bastante fácil de preparar, nutritivo y que se pueda servir en casi cualquier ocasión, le recomendamos que pruebe esta receta de cazuela de atún paleo. Se puede cocinar en lotes lo suficientemente grandes como para alimentar a grandes reuniones o como un solo lote lo suficiente para alimentarse usted mismo durante unos días, incluido un almuerzo para llevar para el trabajo. Para muchos, la cazuela de atún es un alimento reconfortante y estamos seguros de que les encantará el aroma, la textura y los sabores de esta receta.


  • 1 libra de conchas medianas (o pasta similar, como conchiglie mediano)
  • 6 cucharadas de mantequilla
  • 1 1/2 tazas de apio cortado en cubitos
  • 1 1/2 tazas de cebolla picada
  • 2 dientes de ajo (finamente picados)
  • 5 cucharadas de harina para todo uso
  • 1 cucharadita de condimento criollo (o mezcla de sal condimentada)
  • 1/8 cucharadita de pimienta negra molida
  • 2 tazas de caldo de pollo
  • 2 cucharadas de jerez seco, opcional
  • 1 1/2 tazas de leche entera (o mitad y mitad)
  • 2 tazas de queso cheddar picante rallado (dividido)
  • 2 (6 oz) latas de atún (escurrido)
  • 1 taza de guisantes congelados (cocidos)
  • 1 taza de galletas de queso (como Cheez-It)

Engrase una fuente para hornear de 3 cuartos de galón. Caliente el horno a 350 F.

Cocine la pasta en agua hirviendo con sal siguiendo las instrucciones del paquete, escurra, enjuague y reserve.

En una sartén grande o saltear a fuego medio-bajo, derrita la mantequilla. Agregue el apio y la cebolla y cocine, revolviendo con frecuencia hasta que las verduras estén tiernas. Agregue el ajo y cocine por 1 minuto más.

Agrega la harina a la mezcla de vegetales salteados junto con el condimento criollo y la pimienta. Cocine, revolviendo, durante 2 minutos. Agregue gradualmente el caldo de pollo y el jerez. Deje hervir a fuego lento y continúe cocinando, revolviendo ocasionalmente, durante 2 minutos. Agregue la leche y aproximadamente 1 1/2 tazas de queso. Continúe cocinando hasta que la mezcla comience a hervir a fuego lento nuevamente y el queso se haya derretido.

Rompe el atún y revuelve con la salsa junto con los guisantes.

Combine la mezcla de salsa con la pasta escurrida. Vierta en la fuente para hornear preparada.

Triturar las galletas y combinar con la 1/2 taza restante de queso rallado. Espolvorear sobre la cazuela.


Receta de horneado de pasta de atún

Lo último en comida reconfortante Crédito: Dan Jones

Sigue al autor de este artículo

Siga los temas de este artículo

Un reconfortante plato de pasta con una salsa de queso burbujeante y rezumante que suelo preparar con mi queso cheddar favorito, Black Bomber.

Tiempo de preparación: 10 minutos | Hora de cocinar: 30 minutos

SIRVE

INGREDIENTES

  • 400 g de pasta corta seca (penne, rigatoni, etc.)
  • 50 g de mantequilla
  • 40 g de harina común
  • 500ml de leche
  • 1 cucharadita de mostaza de Dijon
  • 100 g de hojas de rúcula, picadas en trozos grandes
  • 250 g de queso cheddar fuerte, rallado
  • 2 x 120g latas de atún en aceite, escurridas
  • 1 lata de 200g de maíz dulce, escurrida
  • 3 cucharadas de pan rallado fresco

MÉTODO

  1. Precaliente el horno a 180C / 160C ventilador / Gas 4.
  2. Cocine la pasta según las instrucciones del paquete pero reduzca el tiempo en un minuto y medio.
  3. Escurrir, reservando tres cucharadas del agua de cocción de la pasta.
  4. Derrita la mantequilla en una cacerola grande. Agrega la harina y cocina por dos minutos. Batir lentamente la leche y llevar a ebullición, revolviendo todo el tiempo.
  5. Una vez hervido, retire el roux del fuego, luego agregue la mostaza, la rúcula y el queso (reservando un puñado grande de queso). Revuelva hasta que el queso se derrita.
  6. Revuelva con la pasta, el agua reservada para la pasta, el atún y el maíz dulce. Sazone bien con sal y pimienta.
  7. Vierta en una fuente refractaria, espolvoree sobre el pan rallado y el queso restante. Hornee en el horno precalentado durante 10 minutos hasta que burbujee y se dore.

Receta de Cooking Tonight de Alex Hollywood (Hodder & amp Stoughton, £ 25, también disponible como libro electrónico)


Pon a hervir una cacerola con agua. agregue la pasta y cocine, siguiendo las instrucciones del paquete, hasta que esté tierna. agregue los guisantes durante los últimos 3 minutos de cocción.

Mientras tanto, derrita la mantequilla en una sartén a fuego medio. agregue la harina y cocine por 2 minutos. agregue la leche, batiendo constantemente, luego lleve a ebullición lentamente, revolviendo con frecuencia, hasta que la salsa espese. Retirar del fuego, agregar la mostaza y sazonar bien.

Calienta la parrilla a fuego medio. Escurre la pasta y los guisantes, luego regresa a la sartén y agrega el atún, las cebolletas, el maíz dulce y la salsa. Vierta en una fuente para hornear poco profunda, cubra con el queso cheddar y cocine debajo de la parrilla durante 5 minutos o hasta que esté dorado y burbujeante.

POR PORCIÓN

655 kcal, proteína 41 g, carbohidratos 55 g, grasa 30 g, grasa saturada 15 g, fibra 4 g, azúcar 11 g, sal 1,7 g


Ver el vídeo: Espaguetis de atún al horno rápido y fácil de hacer con pocos ingredients que siempr tendrás en casa (Diciembre 2021).